闪着腰了，处理包括以下几个方面，1.腰部扭伤以后，首先建议腰部制动，尽可能的卧床休息，减少腰部活动及活动范围，减轻因为再次活动而造成的损伤的加重及病情的加重。2.闪腰以后建议尽早到医院就诊治疗，拍x光片检查，检查是否有骨折。如果没有骨折建议三周以内减少腰部活动，戴腰围。如果合并有周围的骨折建议卧床6-8周。