脑梗死最常见的原因就是高血压病，那么所以说对于一个高血压的病人，你首先要改变你的生活方式，你首先要限制低盐饮食，每天低于6克盐，然后低脂，少吃一些饱和的脂肪酸的食物，再一个不要吃那些什么肥肉或者是那些什么血块，因为这些东西还有动物的内脏，这些都可以引起胆固醇血脂的增高。再一个方面高血压的病人要适当锻炼锻炼，你如果减肥，你健身每天你要坚持30分钟到一个小时，那么快步走、骑自行车，锻炼减肥以后你每减10公斤20几斤的时候，那么就可以下降5个毫米汞柱，临床资料之前分析的，所以说还是锻炼有助于减低血压的问题。另外就是说，对于一个高血压的病人就是要坚持服药，如果说你的血压小于160毫米汞柱以下，那么一般我们首选还是单纯的药物治疗，比如说80岁以上的，那么对于这种病人，只要他的收缩压不大于150毫米汞柱，那么低压不大于90，那么就可以了。