首先要主动锻炼，逐渐辅助被动锻炼，一开始可能会疼痛，随着锻炼次数的逐渐增加，疼痛和肿胀逐渐缓解甚至消失。要先活动手指，再活动手腕。活动时幅度逐渐增加，缓慢活动，不要小幅度快速活动。注意活动时健康手握住前臂远端，也就是腕部近段增加支撑力。一开始各种不适不要担心。最重要训练前先拍片根据骨折愈合情况制定锻炼计划。