抑郁症是一种持续弥散性的心情低落为表现的心境障碍。轻度抑郁症指出现的抑郁症状，尚未明显影响和控制患者的生活，患者能维持正常的交际、工作、学习等能力。这个阶段可以考虑进行自我调节治疗，患者可以尝试安排自己多参加一些活动、或者是培养一些兴趣爱好来对抗抑郁的症状。轻度抑郁症患者也可以选择去精神科接受专业诊断和治疗。