治疗睡眠障碍的方法包括心理辅导和药物治疗，最常见的睡眠障碍是失眠，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。
一些患者的失眠可能源于或伴发焦虑和抑郁，因此相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。
除此以外，还可使用药物治疗，应用促进睡眠的药物来帮助睡眠，使用药物时要注意药物的依赖和停药后的症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主。
长期用药者应注意逐渐停药，治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物。