女性来在月经期间可以适当的吃冬瓜。冬瓜是新鲜的蔬菜，里面还有蛋白质、水分、维生素、钾、硒等矿物质，女性食用后具有利尿、降压的作用，减少月经期水肿。女性在来月经期间由于体内雌激素水平下降后会有水钠潴留，可能会出现有下肢水肿的情况，适当吃冬瓜，有利于缓解女性水肿的发生。
在来月经时也不要过多的紧张，不要吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物，吃新鲜的蔬菜水果以及肉类、鱼虾等都可以。也要注意适当休息，保持心情平稳，适当活动锻炼身体，有利于月经血的顺利排出，身体康复。