酒醒后出现头痛说明个人前一天饮酒过多。自己清醒后一定要及时起床进行活动，注意多喝清水，通过锻炼活动促进血液循环，排出体内残余的酒精。在头痛的时候也可以自己按摩一下太阳穴来缓解疼痛平。用冷毛巾对于额头部位进行冷敷也有一定缓解头痛的作用。同时也可以喝点蜂蜜水，葡萄糖，番茄汁等，可以缓解疼痛，帮助醒酒。