排卵日一般是下次月经来潮前的第14天。排卵日的前五天后四天属于排卵期。如果月经周期比较规律，就可以根据下次月经来潮的时间来推断排卵期。比如，月经周期是28天，月经持续七天，那么，一般月经干净后的第七天就是排卵日，月经干净后的第二天到第十一天就是排卵期。如果有生育要求，可以考虑在这段时间隔一天或者两天同房一次，受孕几率比较大，也可以结合测基础体温和B超检测排卵来确定排卵日，当天或者提前一天同房，受孕几率更大。