减肥期间不建议喝果汁，没有什么果汁可以起到减肥的作用，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗能量，减重期间最根本的方法，是要减少摄入的热量，而增加消耗热量，在减少热量摄入时，包括合理适度的营养摄入，同时限制能量，在减重期间水果是可以吃，种类没有特别的要求，但太甜的水果肯定不能多吃，吃的时候尽量在两餐之间，吃水果不建议做成所谓的果汁，如果做成果汁，几个水果才做出一杯的果汁，增加了含糖量以及热量的摄入，不利于体重的控制，做成果汁以后有大量的膳食纤维丢失，膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减肥。纤维可以软化大便，帮助规律排便。膳食纤维也可以延缓胆固醇和血糖吸收，有利于减重，因此在减肥期间没有什么果汁可以减肥，要吃水果最好不要榨成果汁。