口服甘露醇并不能够帮助减肥，口服甘露醇仅能带走人体当中的水分，并不是减少脂肪的含量，对于减肥还是应该选择科学的生活方式进行干预。在饮食上建议低盐、低脂、清淡饮食，不要摄入过多高热卡以及垃圾食品，同时建议多吃些粗纤维，如麦片、全麦等，含有较多的B族维生素，可以帮助人体加快新陈代谢，降低体脂。
在运动上建议应该有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动可以选择快走、慢跑以及游泳等，每次运动时间不应该少于30分钟，建议在饭后一小时进行，每周不要少于五天。除了有氧运动可以帮助加快脂肪消耗，还要结合无氧运动，无氧运动可以帮助人体增加肌肉的含量，提高基础代谢率，加快新陈代谢，有效减肥，可以选择哑铃操，以及深蹲等锻炼大肌群。还可以调整呼吸方式，不论是胸式呼吸还是腹式呼吸，如果改为深呼吸的方式，也可以帮助加快新陈代谢，有效降低体脂的含量。