如果经常扁桃体发炎，要通过以下几个措施进行预防：
1、保持手卫生：在饭前和便后一定要好好洗手，避免感染致病菌；
2、保持口腔卫生：在饭后以及睡前好好刷牙、漱口，口腔内的细菌不能够停留在口腔内；
3、注意饮食：避免辛辣刺激性的食物，不抽烟、喝酒，不刺激扁桃体炎症；
4、注意保暖；在体温骤然下降或者季节交替的时候注意保暖；
5、其他措施：尽量不去人多的地方，避免同其他患者接触。