洗头的频次应该由头发的性质、头皮是否多油、不同季节、生活工作环境来决定。如果头发干燥毛糙属于沙发，头皮很少油腻，尤其是在干燥的冬季，可以3-5天洗一次；如果发质厚重也不毛糙，头皮油腻，尤其是在暑湿多汗的季节，可以每天洗头一次；如果是处于闷热、不很清洁的工作环境中，也应该每天洗头。对于一般人的头发，个人建议隔天一次洗头较为适宜。过度清洗毛发，清洁剂会破坏毛干以及头皮的屏障功能。