练习婴儿抬头，可以在俯卧位和仰卧位下进行。俯卧位可以在宝宝的胸下垫一枕头，使胳膊前伸，肘部支撑稳定，然后用玩具在前方逗引宝宝抬头。仰卧位时可以轻拉腕部，逐渐使宝宝坐起，躯干与床面呈30~45度时保持，可以促进颈部肌肉和腹部肌肉肌力。另外要多和宝宝交流，用玩具逗引，使宝宝存在抬头的动机和欲望。坚持训练每次20分钟，每日两次，会明显改善。当然，前提一定要带宝宝到医院进行运动评估。