保护眼睛的方法：1，经常眺望，10米以外的绿色植物，能增加视力。2，经常做眼球运动，按顺时针，逆时针方向反复交替，进行旋转眼球，可以舒筋活络。3，可以做眼局部热敷，促进血液循环，防止眼部疲劳。4，经常做眼保健操，通过穴位按摩，改善视力。5，尽量减少与各种电子屏幕的接触。避免劳累熬夜，看书1小时休息10分钟。6，平时要注意饮食均衡，粗细粮搭配，荤素菜搭配，多吃蔬菜和水果，注意维生素和微量元素的补充。