产后风湿一般是指产后或人工流产后出现的累及关节、肌肉及软组织而出现的酸胀、疼痛等不适，可能与产后的精神状态有关。应该产后保持心情乐观，睡眠充足，不随意发脾气，学会调节情绪；此外注意保暖，不要受寒受凉；饮食方面注意清淡规律优质蛋白饮食，尽量避免食用辛辣刺激的食物；可以适当的运动锻炼；长时间疼痛不缓解，可以外用止痛膏药或去医院进一步检查。