产妇经过生产会变得气血亏空，有很多后遗症，腰腿痛就是其中的一种病症。一旦患有产后腰腿痛，就要注意生活起居，注意饮食，可以适当的做些按摩和运动。还可以选择食疗法，比如说益母草，鱼，鸡蛋等。可以做一些简单的瑜伽动作，在屋内来回走动或者按摩腰部，适当的运动可以缓解身体肌肉的僵硬，促进血液循环，腰腿痛疼痛感自然会有所降低。