肠胃不舒服可以自己采用一些治疗方法。并且能够起到很好的作用，不必非要去医院治疗。一般来说，中医穴位按摩，是不错的方法。可以采用足阳明胃经，和腹部穴位进行按摩。足阳明胃经为多气多血的经络，按摩足阳明胃经穴位，能够起到胃肠道保健作用。比如，足三里，足三里在外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开一寸。进行穴位按摩，达到酸胀感觉，或者是艾灸足三里。另外也可以沿脐周进行按摩，顺时针按摩80到100次，逆时针按摩80到100次。能够调理脾胃，达到临床治疗效果。