治疗入睡困难、失眠的最好的方法是间断地服用快速诱导睡眠的安眠药，效果比较好的是酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者是右佐匹克隆。
这类药物是属于非苯二氮䓬类的镇静安眠药，起效比较快、作用时间比较短，半衰期比较短，既能够达到很好的快速起效诱导睡眠，又不至于对患者第2天的日间生活造成影响，不至于有长效安眠药导致的宿醉样的感觉，第2天不会出现头晕、精神萎靡不振、困倦、或者是警觉性下降、注意力不集中、反应迟钝现象。
当然任何安眠药连续服用都有成瘾性，所以要间断服用。最好平时加强锻炼，白天多运动，只有体力消耗比较多的情况睡眠才能够好转。