预防肌筋膜炎最有效的方法-有来医生

预防肌筋膜炎最有效的方法

2023-07-25浏览 - 次

病情描述：

预防肌筋膜炎最有效的方法

刘铁主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 颈胸腰椎退变性疾病（如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈胸椎管狭窄等）、中老年脊柱病、脊柱手术翻修、四肢与脊柱骨折、骨质疏松、脊柱肿瘤、脊柱畸形（脊柱侧弯、后凸）、脊柱相关顽固性疼痛、脊柱感染等多种疾病的诊断和手术治疗均有丰富经验。

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预防肌筋膜炎最有效的方法包括以下几方面：
1、避免外伤，外伤容易诱发肌筋膜炎的发生。
2、避免在寒冷潮湿环境的工作，防止受凉，因为潮湿环境易诱发肌筋膜炎发生。
3、不要长时间处于同一个姿势，要注意劳逸结合。
4、保持健康的锻炼。
5、出现疼痛不适及时就诊，避免持续进展出现不适症状。
6、在进行专业训练或是强度较大的运动时，要采取必要的保护措施。