鱼骨有一定的补钙作用，鱼骨当中含有一定量的钙质，如果结合晒太阳能够提高鱼骨当中补钙的作用，鱼骨当中的钙质相对来说会比较丰富，并且比较单纯。
加上能够促进钙质吸收的因素介入，使得鱼骨补钙的效果发挥得更大，而补钙比较好的来源往往经典的是奶类和奶制品，豆类和豆制品。
在食用鱼骨粉的时候或者在食用鱼骨本身炖煮之后比较软烂的情况下，结合喝牛奶或者豆制品，能够把鱼骨当中补钙的效果发挥到更大。