失眠会痛苦，偶尔失眠还可以，长时间的失眠，会导致自己的精神紧张，并且第二天的情绪、状态也会受到影响。所以当失眠第一次发生时，要引起重视，失眠发生的那几天可以每天睡前喝一杯热牛奶，热水泡泡脚，放松放松心情。药物治疗可以选择一些中成药服用，如安神补脑液。失眠实在严重可以选择中医调理或者针灸、推拿等方法治疗。