一般做精液常规检测有三个步骤：第一、前期的准备，一般建议病人禁欲3-5天，同时要禁止吸烟、饮酒，不要吃过于刺激的食物，还要保证睡眠充足，因为心理的紧张程度也会影响精液的质量，精液采集的当天要尽可能保持平稳的心态，不要过于焦躁。第二、在精液采集当天拿着医生开具的检验单去化验室或者实验室，拿标本采集用的杯子，这种杯子大多是玻璃杯或者塑料杯，然后取精，在中国目前的医疗环境中仅有几家顶级的医院有独立的取精室，大多数医疗单位还是病人自己在卫生间用自慰的方式取精。第三、将取出的精液没有遗漏的收集到杯子中，尽快送回化验室，等待结果，一般每份精液标本化验的结果需要两个小时左右。