拉肚子在医学上指腹泻，并没有快速缓解的方法，患者可以通过调整饮食、遵医嘱服用药物来帮助缓解。
1、调整饮食：建议进食清淡易消化的食物，如小米粥、软烂面条、蔬菜粥等，避免油腻、辛辣、咖啡因和含高纤维的食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。避免食用生冷或未煮熟的食物；
2、服用药物：导致腹泻的原因有很多，当季节转换、饮食不当或者腹部受凉时都可能导致脾胃功能失调引起腹胀、腹泻等，这时可以通过藿香正气口服液来调理，该药含有广藿香、陈皮、苍术、茯苓等成分，具有解表化湿、理气和中的功效，可以双向调节胃肠功能，胃肠功能好了，腹泻就会减少。腹泻还可能是细菌感染引起的，可以加用左氧氟沙星片进行抗感染治疗。
另外，还要注意规律作息，避免熬夜，避免剧烈运动。腹泻容易会导致身体脱水，因此饮用足够的水是十分重要的。