月经第一天可以洗澡，但要注意不能接触凉水、凉风。要洗淋浴，不能洗盆浴，洗盆浴容易导致逆行感染。如果接触凉水、凉风，常常会着凉感冒。经期女性由于失血较多，会降低机体的抵抗力，所以经期生活上一定要注意以平淡生活为主，尽量不要进行特殊活动。经期一定不能喝凉的饮料、吃凉食，有可能会引起宫缩，宫缩会引发痛经，也会增加宫腔压力，从而增加子宫内膜异位症的发生。