感冒可以喝紫苏，生姜，红糖糯米粥，如伴有咳嗽，可服用冰糖雪梨水或海参小米粥，百合八宝粥，也可用白萝卜，白菜根，葱白煎水喝或用绿豆，生姜片，葱白煎水服。每天洗脸时，可用热毛巾蘸热水搓耳朵，上下按摩双耳廓，可预防感冒。禁食辛辣香燥油腻煎炸食物及过于寒凉之品，进食温热易消化食物，多食新鲜蔬菜水果，适量喝水微出汗，注意休息和保暖，避免诱发因素。