感冒主要是感受风邪或时行疫毒所致的肺功能失调，常见症状有鼻塞，流涕，喷嚏，咳嗽等。饮食以清淡为主，忌食辛辣香燥助热动火之品。建议可以食用黄芪红枣粥，杏仁小米粥，薄荷粥可以助透表。冰糖雪梨粥，冰糖小米粥，枸杞小米粥等，这些都有润肺化痰，辛温解表，润燥疏表的功效。感冒的预防关键在于增强体质，适当参加室外活动，从而提高机体免疫力。