以下食物对升高血小板有一定的作用：1、花生衣能促进血小板生成，血小板低的人可以每天坚持吃带皮的花生，但是不宜多吃，因为花生油脂含量太高，如果方便的话，可以用花生衣泡水喝；2、花生和猪蹄、莲藕放在一起煲汤，也可以升高血小板；但是不能依赖食疗，一定要查明原因，积极的针对病因治疗。如果血小板降低，一定要注意软食，预防出血，可以服用药物治疗，必要时到血液科就诊以明确病因，以免延误病情。