更年期一般在女性45-55岁就会出现，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，造成妇女生理发生变化以及一些不舒服的状况，比如脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升、疲倦、呼吸不畅、胸口发闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、性欲不振等等，要想缓解更年期病症一般考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素和中药调理。