对于更年期的女性月经停止12个月以上就叫绝经。绝经期是指妇女自生育旺盛的性成熟期逐渐过渡失去生殖机能的时期称绝经期。一般来说更年期的妇女年龄一般在45-55岁之间，在这个年龄段会出现绝经的现象。绝经并不是更年期的年龄。在绝经期前就会出现卵巢衰退的症状。平时要合理安排时间，充足休息，规律饮食，吃豆制品，水果蔬菜。女性在35岁之后就要注重卵巢的保养，保养卵巢，延缓女性衰老的作用。