首先要搞清楚肚子有胀气的原因，正常来讲有精神压力，消化不良等，主要还是胃动力不足。常见的就是吃的过饱，然后呢，吃过饭以后不运动。如果平时经常胀气，就有可能是胃炎了，消化道溃疡，甚至有可能是胃癌。平时生活中，要经常参加体育锻炼，不要吃得太快太急，吃饭时不要狼吞虎咽。少吃容易产生，气的食物。实在不行就少吃多餐。如果情况比较严重的情况下，可以到正规医院进行检查。