关节僵硬有很多原因，是否能够锻炼开，需要根据晨僵的病因进行判断。如果是关节的周围软组织肿胀，肿胀消失之后，通过锻炼关节僵硬可以消失。如果是单纯的骨关节炎，这种晨僵多于起床后十多分钟就可以缓解了。但是如果是类风湿关节炎或强直性脊柱炎晚期，出现了纤维强直和关节间隙狭窄、骨性强直，这种关节僵硬，就不能通过锻炼缓解。只能通过药物治疗，避免进一步加重，通过锻炼维持现有的关节症状。