枸杞子是属于枸杞成熟的果实晾晒干燥以后的成品。枸杞子有补肾养血，清肝明目，增强抵抗力，增加食欲，保护心脏，降血压，降血脂，补气，安神，止泻，健脾胃，抗衰老，提高视力，美容，保护肝脏，抗疲劳等功效。枸杞可以搭配以下食物进行补肾:黑豆黑米枸杞粥，桂圆红枣枸杞粥，枸杞甲鱼汤，枸杞人参瘦肉汤，枸杞蜂蜜，菊花饮等。