冬天是不是容易饿

2020-05-17 14:02

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冬天确实更容易饿,寒冷可以加速胃排空、提高身体代谢率,所以会更容易饿。
首先,冬天天气寒冷,寒冷会刺激胃肠蠕动并加速胃排空。其次,冬天机体代谢率会提升,机体需要提升代谢率抵抗外界的寒冷,所以能量消耗速度更快,所以冬天更容易饥饿。冬天需要注意保护胃肠道,胃肠道容易受到很多因素的影响,主要是物理因素、化学因素及生物因素。物理因素是指环境温度以及食物温度的过高或过低,化学因素是指食物的刺激性过大,生物因素是指食物受到了微生物的污染。
冬天应当注意饮食及环境温度的保持,避免过低的温度刺激胃肠道。膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。

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