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便秘吃红薯能通便吗
2023-12-20 20:44:51收听:-
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便秘吃红薯能通便吗
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便秘患者是可以吃红薯的,并且可以起到通便的效果,但是不建议一次吃过多。
因为红薯容易产气,容易造成消化不良情况,可能会加重便秘,所以便秘患者食用红薯的时候建议适量,红薯本身膳食纤维比较多,摄入纤维比较多以后可以使大便体积增加,并且可以增加胃肠道的蠕动功能,可以起到缓解便秘的效果。
便秘患者平时建议适当的摄入膳食纤维比较多的蔬菜和水果,适当的注意运动、多喝水,晨起可以喝蜂蜜水、淡盐水、白开水,在运动方面建议根据个人的爱好来进行选择,必要的时候也可以适当的服用促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物来缓解便秘。
因为红薯容易产气,容易造成消化不良情况,可能会加重便秘,所以便秘患者食用红薯的时候建议适量,红薯本身膳食纤维比较多,摄入纤维比较多以后可以使大便体积增加,并且可以增加胃肠道的蠕动功能,可以起到缓解便秘的效果。
便秘患者平时建议适当的摄入膳食纤维比较多的蔬菜和水果,适当的注意运动、多喝水,晨起可以喝蜂蜜水、淡盐水、白开水,在运动方面建议根据个人的爱好来进行选择,必要的时候也可以适当的服用促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物来缓解便秘。
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