孕晚期出现耻骨疼痛，是因为怀孕期间耻骨松动，分离的原因，孕晚期孕妇可采取左侧卧位，此睡姿有助于缓解耻骨疼痛。并在日常饮食中注重钙的摄入，每日口服600~1000毫克的钙剂，孕期选择合适自己的运动方式来缓解耻骨疼痛的症状，不宜长时间站立，长途旅行，登高，跳跃等，可选择散步，孕妇体操等运动方式，因为分娩后症状会消失，所以不要过于紧张。