孕妇在孕期注意优质蛋白饮食，注意多吃鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉瘦肉，可以吃一些碳水化合物比如荞麦面莜麦面，白米，小米，还可以多吃维生素及微量元素，比如新鲜蔬菜水果等。但是要避免吃韭菜，木耳，马齿觅，螃蟹等一些热血的食物。这些热性的食物有可能会导致流产的发生。所以在孕早期，胎盘还没有形成以前，是不可以食用这些食物的。