腰肌劳损一个月了还没好怎么办

2020-05-19 16:45

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腰肌劳损一个月时间,是属于慢性。
首先,要注意避免继续劳累、受凉或者不良姿势,特别是俯身前倾工作的姿势,平常可以佩戴腰围保护腰肌,要避免久坐,避免弯腰工作时间过久或提重物、蹲位工作等,不良姿势使腰肌紧张,得不到休息,炎症物质积聚,腰肌劳损不容易恢复。
其次,疼痛可以用镇痛的药物,比如用非甾体类消炎镇痛药物扶他林、西乐葆,以及用活血化瘀的药物,舒筋通络,减轻痉挛,可以用腰痛宁胶囊、骨筋丸胶囊、散寒止痛,减轻炎症物质积聚,使肌肉痉挛得到放松。
然后,还可以去医院进行康复理疗,包括针灸,可以使腰肌劳损得到放松。

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