一般来说，经期喝红糖水有排污血的作用。红糖水可以通经、排血，有促进排污血的作用，也可以治疗痛经。当然，如果月经量本身较多就不宜喝红糖水，有可能会增加经量。经期饮食上要注意多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，以补充经期的失血，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，肉类含有的蛋白质和铁、钙等微量元素最多。经期也要多吃青菜和绿叶菜，有排毒、排便、预防便秘的作用。经期要注意观察经量的多少，对于经量过多要及时查找原因并给予处理。