经期可以吃花甲，花甲的营养价值比较高，花甲中含有丰富的蛋白质、微量元素，适量的吃花甲可以补充身体所需营养物质，增强抵抗力，不会影响月经量，也不会引起痛经的症状。但是注意花甲制作过程中最好不要放辣椒，以免辛辣刺激影响月经量，花甲属于海鲜，如果对海鲜过敏最好不要吃以免引起过敏症状，脾胃虚弱的人也不能吃花甲，容易加重不适症状。在月经期应注意经期卫生，不能吃生冷寒凉以及辛辣刺激性的食物，比如从冰箱里拿出的水果以免着凉引起痛经，注意在月经期也不能吃活血的药物会导致月经量增多，如果经期痛经可以适当的喝红糖水，并注意腹部保暖。