尽量不要做。来月经的时候，尤其是月经的中期，月经量是比较多的。子宫内膜的剥脱以及内膜一些激素分泌可导致下腹部坠胀感，闷胀不适。如果做仰卧起坐等剧烈运动，会导致盆腔的充血明显，经量明显增加，甚至出现腹痛等不适。最严重的是反复仰卧的动作一旦发生经血的倒流，这是非常危险的事情，可以引起远期并发症，如子宫内膜异位症，慢性盆腔炎，盆腔粘连，继发性不孕等严重后果。所以一定要注意经期的卫生，月经期禁止剧烈的运动。