脚崴了怎么快速恢复
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脚崴了怎么快速恢复
杜春林主任医师北京中医药大学第三附属医院
擅长: 运用中西医结合治疗颈椎病、腰椎骨关节病、膝骨关节病、骨质疏松症及各种创伤、骨折。特别是应用针刀技术、中医手法治疗各种脊柱相关疾病（颈、胸、腰椎小关节紊乱以及第三腰椎横突综合症、梨状肌损伤综合症、臀上皮神经卡压综合症），以及肩周炎、网球肘、狭窄性腱鞘炎等。
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脚崴了要避免活动，如果继续活动会加重损伤，以休息为主，应该给予石膏支具保护，3到5天之内可以冰敷，每天冰敷5到6次，每次大约10到20分钟，平时应该把脚抬高，这样可以起到活血化瘀，消痛消肿止痛的作用，外用活血化瘀的膏药口服，消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，就可以一般保护两周左右，这就是崴脚以后快速修复的方法。
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