产妇吃海带是可以的，不是绝对不能吃，但是刚刚分娩完的产妇产褥期饮食上最好是吃清淡的食物，容易消化吸收。这个时候产妇的胃肠功能是比较脆弱的，对于特硬的、特别凉的是不容易消化的，甚至会出现肚子疼、胃疼、消化不良、腹泻。
海带是不太容易消化的，产褥期吃是可以的，但是一定要做熟。另外，做的质地要柔软，利于消化吸收，不是绝对不能吃，但是产褥期的饮食最好是要注意，一定要温热、柔软、容易消化吸收，至于海带等海产品还是营养丰富的，产妇是可以吃的。