骨质增生和劳累、疼痛，以及骨质疏松有关系，忌口的食物需要注意以下几点：第一、不建议吃太多酒类和刺激性食物，包含激素的食物、烟、酒等，都可以严重影响骨骼的强度，以及影响血液循环。第二、不建议高糖、高脂食物，能够妨碍钙质的吸收，同时引起血管的收缩，影响血液循环，还会增加血液浓黏稠度，影响供血，会加重骨质增生。第三、影响钙质吸收的食物，比如烹调以后含有酸的食物，包括的蔬菜，比如菠菜等，可以影响钙的吸收，所以也尽量少吃。第四、不能吃太咸，太多的盐会影响钙的吸收，注意忌口，合理饮食，可以增强骨质增生的恢复。