可以通过全身的有氧的训练、健康地饮食瘦胸。在全身减肥的同时，也能达到一定的缩胸效果。
如果双侧乳房肥大是由于皮下脂肪堆积所造成，也可以用抽脂手术将堆积在双侧乳房皮下的脂肪抽吸出来。皮肤随着自身的弹性回缩也能达到很好地瘦胸效果。
如果双侧乳房的肥大不是脂肪的肥大，而是由于乳腺组织增生造成，只能用巨乳缩小手术治疗，术前进行精细的设计，将乳房多余的皮肤、乳房的皮下组织，以及乳腺组织切除，剩余的乳房的组织进行重新塑形、分层缝合，以达到比较好看的双乳房的效果。
求美者要根据双侧乳房的具体情况，选择不同的方法，达到很好缩乳以及瘦胸效果。