产后康复有必要做吗

2020-04-17 09:57

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目前产后康复的方法有很多,有产后瑜伽、产后器械锻炼、产后的体操以及按摩等,这些都是帮助产妇在产后进行机体锻炼,帮助其肌肉和体型恢复到产前标准的方法。
而正常情况下产妇可以通过自身的锻炼进行康复,如产后尽量适当的多运动、控制饮食,同时可以做适当部位的塑形,如腹部的塑形,比如穿腹带。另外关键性的是要进行腹肌的锻炼、盆底功能的锻炼。这些不仅仅可以通过产后康复解决,同时可以通过,比如仰卧起坐、产后体操,或者提肛运动等恢复其功能。所以如果有条件可以进行产后的康复锻炼,如果没有条件也可以进行自我功能恢复。

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