这种情况相当于中医所说的纵欲过度，引起是肾气不足、肾精亏虚的表现。一般可以选择使用人参归脾丸配合补肾强精的中药，比如金匮肾气丸、右归丸、左归丸，六味地黄丸，五子衍中丸、七宝美髯丹，这些药物都可以很好的改善肾虚症状，同时可以采取食疗方法，比如多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、海鲜，或多吃坚果类食物，如榛子、核桃、花生。中医传统还认为以形补形，也可以多吃动物的肾脏，帮助恢复肾精，另外适当体育锻炼和保持健康的作息习惯，保持充足睡眠，能够真正的增强肾脏精气。但归根结底要戒除手淫，才可以从根本上解除肾虚风险，以上药物请遵医嘱。