梦魇是指睡觉的过程中感觉有很重的东西压在身上，喘不过气，会突然的惊醒但神志清醒，肌肉神、经没有完全清醒，感觉身体想动却动不了。梦魇是临床比较常见的一种现象，多数和生活、工作中压力较大。
以及生活节奏过快或者脑力、体力劳动等导致的过度疲劳、身体透支有关，情绪过度焦虑等也有一定关系。在睡眠的过程中，大脑细胞长时间不能得到很好的休息，有可能会出现梦魇或者做噩梦。
如果睡眠的姿势不正确、总是趴着睡觉或者左侧卧位，心脏部位受压导致呼吸困难，也可能会出现梦魇症状，要合理的安排饮食、运动，不要过度的疲劳。