防蓝光的镜片现在使用的非常广泛，其实绝大人部分不需要使用防蓝光的镜片。对于成人来说，如果工作是长期的盯着电子屏幕，要需要看手机、看电脑屏幕，戴防蓝光的镜片可能有一定的用处。其实手机和电脑屏幕对眼睛这种辐射相对安全，但是它对眼底的损害有影响，所以可以戴防蓝光的眼镜。
但是，不是所有的蓝色的光线都有害，要选择把有害的蓝光屏蔽掉，尽量保持有利的蓝光。因为有些有利的蓝光可以调节生物钟，对睡眠有好处，这是对成人来说。对于儿童来说更不建议戴防蓝光的眼镜，因为可能会造成细微的变色上的差别，而且也没有近视控制的效果。所以对于儿童来说，建议使用全光谱的镜片比较健康。