冬天预防长冻疮的方法很多，关键是注意对暴露部位做好保暖措施。适当增加衣物准备一个耳帽，耳帽可以给耳朵保暖预防被冻。也可以对耳朵局部进行按摩，可以改善局部的血液循环。冻疮是很难根治的，所以预防比治疗重要。平时一定要多注意参加户外运动，锻炼身体增强体质，尽量摩擦皮肤增加血液循环，多补充温补食物如狗肉、羊肉等。