提高饮食中钙含量的方法，主要就是多吃一些含钙量高的食物。首先是牛奶，可以让孩子多喝牛奶，因为牛奶当中不仅钙的含量非常丰富，而且也容易被孩子身体所吸收利用。其次可以让孩子多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐。也可以让孩子多吃一些燕麦，燕麦当中的钙含量虽然不如牛奶当中的高，但是也是比较不错的补钙的食物之一。并且要让孩子多晒太阳，可以促进机体对钙的吸收。